經期中補身

黑紫竽糖糯米粥

作法

1. 紫糯米洗淨瀝乾後,放入電鍋內鍋,倒入紅標米酒,浸泡約四小時.

2. 芋頭去皮後,洗淨瀝乾切戍塊狀.  放入電鍋內蒸熟.  取出待涼.

3. 先在電鍋外鍋加入一杯水,再將作法#1和紅標米酒裝入內鍋. 煮至電鍋開關跳起即可.

4. 趁熱時將#2 和黑糖一起拌勻再加入#3

功效

紫米不僅可補腎氣,其皮帶有花青素更可增強血液流通有很好的保暖效果,能讓妳的經期更加順暢. 黑紫竽糖糯米粥是個低熱量的甜點,是可以用來滿足好朋友來時對甜食的需求.

材料

1杯 紫糯米

1  1/2 杯 台灣紅標米酒

1/3棵 芋頭

1杯 黑糖

1杯 水

波菜炒豬肝

作法

1. 紫糯米洗淨瀝乾後,放入電鍋內鍋,倒入米酒,浸泡約四小時.

坐月子食譜 請用紅標米酒(純米酒)和女人香坐月子(純米酒水加藥膳)

** 請匆使用市面上用人工香料加水泡出或有"GOVERNMENT WARNING" LABEL 的米酒水。在美國米酒水並不是酒這些有可能是非法進口請小心擇選。